Professionell - mit Erfahrung, Herz und Verstand
Massgeschneidert
Eine individuell für dich zugeschnittene Therapie, in der unterschiedliche psychotherapeutische Methoden miteinander kombiniert werden. Denn du bist einzigartig.
Wohlbefinden
Ich unterstütze dich, Symptome psychischer Erkrankungen zu reduzieren und/oder einen besseren Umgang damit in deinem Alltag zu finden.
Potentialentfaltung
Entdecke deine Stärken und steigere deine Lebensfreude und Zuversicht.
Ressourcenaktivierung
Psychotherapeutische Techniken unterstützen deine persönliche Entwicklung.
Weibliche Perspektive
Berücksichtigung gesellschaftlicher Zusammenhänge zur Förderung deiner Autonomie und Stärke.
Sicheres Wachstum
Nur in einer vertrauensvollen, offenen und sicheren Beziehung ist eine gute Entwicklung möglich
Methoden
Diagnostik * Therapie * Beratung * Krisenintervention mit Elementen aus den folgenden Methoden:
Fragebögen: Depressionen, Ängste, Posttraumatische Folgestörungen, Persönlichkeit
Systemisch-integrative Methoden: Erstellung (d)eines Genogramms, Arbeit mit den inneren Anteilen, Aufstellungen, Trennschärfe Übungen, uvm.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): effektives und effizientes Verfahren zur Bearbeitung traumatischer Erfahrungen, Ängsten usw.
EFT (Emotional Freedom Techniques): bei Ängsten, negativen Emotionen, schwierigen Erlebnissen.
Yoga: Asanas, Pranayama (Atemübungen), Meditation
Kunsttherapie: Emotionen kannst du auch über Farben zum Ausdruck bringen bzw. diese transformieren
Ansätze
Systemisch-integrative Psychotherapie
Positive Psychologie
Yoga
Kunsttherapie
Themen
Achtsamkeit, Resilienz entwickeln, Selbstwert stärken
Lebenskrisen, Neuorientierung, Umorientierung
Überwinden von Depressionen, Burnout, Erschöpfung, und Überforderung
Umgang mit Ängsten, Stress, Panikattacken
Beziehung, Kommunikation, Einsamkeit, Mobbing, Gewalterfahrungen, Trennung, Tod
Konzentrationssteigerung und Fokussierung
Belastungsreaktionen, Umgang mit Schicksalsschlägen und Krankheiten (chronische Erkrankungen, Long Covid usw.)
Bewältigung von traumatischen Erfahrungen und Traumafolgestörungen
Schlafprobleme
Sexualität